当洪水泛滥影响下身安全时应该采取哪些有效应对措施

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在面对这种状况时，首先要保持冷静，避免过度紧张。可以尝试采取一些简单的自我调节方法，比如深呼吸，放松心情。同时，适量的运动有助于释放身体的紧张感，促进身心的舒适。如果情况持续严重，建议寻求专业的心理咨询或医疗帮助，以确保身心健康。

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