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八段锦是哪个朝代有的

八段锦是一种传统的健身气功，起源于中国古代，尤其是在宋朝时期得到了广泛的传播和发展。它的名称可以追溯到“八段”，意味着这套功法由八个部分组成，每个部分都有其独特的动作和练习方法。八段锦不仅是健身的方式，更是中国传统文化的体现，强调了身心的和谐与自然的结合。

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国家体育总局推出的口令版八段锦，是对传统八段锦动作的标准化和规范化版本，使得练习者可以更容易地跟随和学习。每个动作都有配套的口令，帮助练习者掌握节奏和要领。通过这种方式，八段锦成为了更为大众化的健身项目，适合各种年龄段的人群进行锻炼。

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